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毎年恒例の大気汚染！元インド駐在員おすすめの大気汚染対策と実態

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ディワリ休暇があるのは嬉しいですが、徐々に差し迫るのが大気汚染！

デリーの大気汚染、本当にやばいんです。体にも悪いし、電子機器にももちろん悪影響を及ぼします。体に悪いということは、もちろん髪の毛やお肌にも・・・インド駐在中にしていたおすすめ対策をご紹介します 🙂

毎年恒例の大気汚染！元インド駐在員おすすめの大気汚染対策と実態

デリーの大気汚染の実態

日本では中国・北京の大気汚染PM2.5に対する報道が多いですが、インド特にデリーNCRの大気汚染は本当にひどいんです。PM2.5は髪の毛よりも小さな物質で、小さな物質だからこそ肺の奥まで入ってしまい、肺炎、気管支炎、喘息などをもたらすほか、ひどくなれば狭心症、心筋梗塞、脳卒中につながると言われています。

下記記事によれば、デリーに住んでいると寿命を6.4年縮めていることになります。

THE TIMES OF INDIAより引用

 

また、CNNの記事では、「デリーの大気汚染は、１日あたり４４本のタバコを吸っていることに匹敵する」との研究者の発言も紹介しています。（注：PM2.5の値が950~1000の場合）

Breathing in Delhi air equivalent to smoking 44 cigarettes a day

CNNより引用

 

日本とどれくらい違うのか？

ちなみに本日の大気汚染はどんなか、ちょっと調べてみました。

東京の真ん中新宿は、本日のPM2.5は97です。

ちなみに、成田空港付近は21、羽田空港付近は34という値でした。
日本の大気汚染：リアルタイム気質指数ビジュアルマップより引用

そしてお次のインド・デリーはこちら

これはデリーの中心地、コンノートプレイスや大統領官邸に最も近い場所の測定値です。まだディワリ時期でもないのにすでに204です 🙄

さて、日本人駐在員が多く住むグルガオンや空港付近はどうでしょう。


デリーの大気汚染：リアルタイム気質指数ビジュアルマップより引用

本日は日曜日、しかも朝の11時の時点で387とは・・・！（グルガオンの値も見たかったのですが、データがなくご紹介できませんでした。）

ちなみにこの指数と大気汚染のレベルは下記のように分類されています。


リアルタイム気質指数ビジュアルマップより引用
日本は基本的に緑色〜黄色内に収まっており、中国からの黄砂で一時ニュースとなった際もこの程度です。また、ニュースでおなじみ北京の大気汚染数値も本日は赤色ラインでした。どれだけインドの空気が悪いか数値で見るとよくわかりますね。。

そして、注目していただきたいのがPM10の値です。世間でPM2.5の数値が報道されることが多いですが、インドではPM2.5もひどいですが、PM10の数値もさらに悪いです。

ちなみにトップの写真は、実際に私が駐在していた時期に出た数値です。これよりも悪い時期もあり、中には999となった日も。999以上の数値が出ず、実際には1000を超えていたとか、その後1000以上も表示されるようになったとか、そんな噂も。

実際に３年暮らしてみて

私も３年間デリーで暮らしていました。赴任当初の段階では、冬になると空気がどんよりする理由について、「大気汚染だ！」と言ってマスクをする日本人と、「これはただの霧だ！」といい、全く動じないインド人という図でしたが、最近になって、大気汚染だということがインド人の中にも徐々に浸透し始め、マスクをつけるインド人も増えてきました。インドで最初の冬は、喉を痛め、夜も咳で起きたり、喉の調子が悪くて話せなかったり、咳が止まらなくなったりと、非常に辛い冬でした。

近くの病院へ行きましたら医者から一言、「咳を止める唯一の方法は、デリーから出ることだ」と言われたのを今でも覚えています。そりゃ出れるなら出たい、でも出れないからこうして病院へ来たのだよ・・・

おすすめの対策

PM2.5対応マスク

PM2.5に対応しているマスクの着用がとても大切です。PM2.5に対応しているマスクは「N95」と記載のあるマスクです。インドの薬局にも売っている場合もありますが、１枚当たりRs100くらいしますので、日本で買ったほうが安いかも。

上記、使い捨てのマスクもありますが、近年イギリスのケンブリッジ社が出した洗って使うタイプのマスクも人気です。デリーでは、Khan MarketやSaketのSelect City Walkにて、Rs2,000にて販売しています。 

目張り

インドの家は広く、一見空気清浄機さえあれば大丈夫だと思いがちですが、意外とすきまも多いことも。。。玄関の扉やテラスへの扉などに目張りを貼っておくとなお安心。

私はそのほか、換気扇やエアコンなどにもフィルターをしてました！

空気清浄機

会社からの支給でお持ちの方も多いですが、デリーNCRで暮らすなら必需品の空気清浄機。フィルター交換が１年に１回で良いものなのに、インドで使ったら数ヶ月で真っ黒になったとの声も・・・

小型空気清浄機

冬になると全日空の機内販売で小型の空気清浄機が売られるそうです。首からかけるタイプで、電流の力でホコリやPM2.5などの物質、花粉などを寄せ付けないようです。およそ１万円ほどするそうですが、毎回すぐに機内販売で売れ切れてしまう人気商品なんだとか。

工場勤務の方や外でのお仕事が多い方は、首からかけてお仕事していることも。秋から冬にかけてのゴルフでも！下記のようなタイプです↓

コスメ

これだけ体に悪いということは、もちろんお肌にも大敵！ぜひ大気汚染対策もできるコスメの利用をおすすめします。

おすすめはランコムのBBクリーム！このBBクリームは紫外線による日焼けや、大気中の微粒子が肌へ付着するのを防いでくれます 😳

医者の言うとおり、デリーにいる限りは100%大気汚染から逃れることはできませんが、少しでも体への負担を減らしたいですね。

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